子供の視力回復方法ネタ　まずは今すぐ始めたい！

昔は視力が低下するのは中学生以後と思われていましたが、

近年においては小学校低学年から、

真性近視の症状に近い、視力低下が起こるようになってきました。

これは、現代社会で生活する上で、仕方ないことかもしれません。

しかし、子供の視力回復方法で一番大事なことは、

お金をかけずとも、まずは身近なことから気をつけて、行動することです。

勉強・読書の姿勢には十分気を付けて、

目が近くならないようにしましょう。

姿勢を正すくらい、今すぐできますよね。

最近、姿勢の悪いお子さんが多く、姿勢が悪いと目も悪くなります。

姿勢には十分注意を払い、気がついたら声をかけてあげて下さい。

また勉強時の姿勢は、椅子や机の高さが合っていないために

悪くなっている場合もあります。

体格の成長に合わせて、

一年に2回は椅子・机の高さを調節

しましょう

正しい姿勢は目を悪くしないだけでなく、

肩や背骨や腰への負担を軽減し集中力の持続を助けます。

ついでに、寝転んでの読書や暗いところでの勉強も止めるとよいでしょう。

適切な椅子の高さは、椅子に深く腰掛けて、

太もも全体に体重がかかり、なおかつ足の裏全面が

床につくように高さを調節します。

もし椅子を下げても床に足がつかない時は

足元に木箱をおきます。

背中が背もたれにつかない時は座布団か

硬いクッションを背中におきます。

適切な机の高さは、机とお腹の間に握りこぶし一つ分の隙間を

開けて椅子に深く座ります。

この時に両腕を軽く机において肘が直角なるように

机の高さを合わせます。

テレビやTVゲームは画面から離れるようにして、

ゲームをやるにしても１時間くらいで休憩を入れましょう。

特に携帯型ゲームは、目にとって非常にストレースになります。

携帯ゲームをやめて、部屋のTVだけに限ることくらいも

今すぐできますよね。

お金をかけたり、治療する視力回復方法ももちろん

効果的なので必要かもしれません。

しかし、まずはお金をかけずに、手軽に始める子供の視力回復方法として、

身近で気をつけられることから行動を変えていくのが大事です。

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